Escalda Pés

Você conhece os benefícios do escalda-pés para a sua saúde física e mental? Estamos a falar de uma técnica milenar utilizada por diversas culturas para curas e bem-estar.

Incorporar essa prática na sua rotina é fácil e barato, mas muito poderoso. Basta você ter uma bacia, sal grosso e alguns óleos essenciais ou ervas.

O poder do escalda-pés está no aterramento (grounding), ou seja, na conexão com a terra, e na descarga das energias negativas que vamos acumulando ao longo dos dias.

Benefícios do escalda-pés para o seu corpo:
- Alívio de dores e tensões musculares: a água quente relaxa os músculos e auxilia na recuperação, aumentando o fluxo sanguíneo
- Redução do inchaço e cansaço nos pés: o aumento da circulação ajuda a drenar líquidos, por isso é uma super ajuda para quem ficou muito tempo de pé ou depois daquele dia que você caminhou muito.
- Alivio dos sintomas gripais, congestão nasal e mal-estar.
- Redução de dores de cabeça: há um ditado que já ouvi dos mais velhos que diz “pés quentes, cabeça fria”. É verdade. Então, faça e depois conte-me.
- Descarrega eletricidade acumulada no corpo: quando utilizado sal grosso no escalda-pés ou até um banho de mar ajuda a descarregar o corpo. Devido ao atual estilo de vida, não descarregamos o suficiente e isso pode causar alguns desequilíbrios físicos, portanto, descarregar é fundamental. Por isso, recomendo que o faça uma vez por semana.

Os benefícios para sua mente:
- Redução do stress e ansiedade: a água quente nos pés traz relaxamento, além de você usar esse momento como uma prática calmante e meditativa. Além disso, as ervas ou óleos escolhidos para esse momento aumentam essa sensação.
- Melhoria do sono: o horário ideal para fazer um escalda-pés é antes de dormir, pois você mantém os pés quentes (prolongando os benefícios físicos), traz um grande relaxamento e ajuda a melhorar a qualidade do sono.
- Conexão com o momento presente: o escalda pés pode ser seu momento de autocuidado e SPA. Não mexa no telemóvel e conecte-se consigo, sinta os aromas, coloque uma música e aproveite o momento.
- Sensação de conforto e acolhimento: o relaxamento e sensação dos pés quentes, pode trazer a libertação de pesos e conforto.

Benefícios energéticos:
- Limpeza Energética: o escalda-pés pode ser uma ferramenta de limpeza energética e de intenção para seus objetivos ao adicionar ervas e óleos essenciais com propriedades terapêuticas e energéticas específicas.
- Reconexão com a natureza: quando se mora em cidades, acabamos nos afastando da natureza, o que nos traz desequilíbrio. O escalda-pés é uma forma de aterramento que nos reconecta com a Mãe Terra e o Universo como um todo.